bary jak

tylko zauważ Dawid ze od ostatnich zawodów dotyrałeś jeszcze bary więc optycznie na to patrząc różnica będzie większa :P a nad tym czy się w klasyku zmieścisz to ja już się zastanawiałem jak dawałeś te zdjęcia z masy bo przy 92 kg 11 % fatu to już była miazga :D Ty krzyżujesz stopy przy pozie bice tyłem ?

siemaaa . ja mam jablkaaaa s5 16 bg newki na sell jakby co dla kumpli z forum po 1900 :) kur przechodzi bol po strzale ehhh . dzis znajomy wpadnie i w tylek zrobi bo uda nie ogar masz bary kaptury itd :-) zreszta w dupala samemu zrobić to eni wiem w czym problem. Jak bym mial na propie co dziennie kogos wołac by robił to nie wiem %-)

Mawashi dawałem do sprawdzenia - nogi na końcu bo jak zrobie na poczatku to moge isc do domu... A prior to klata i bary i tak mi zaproponowali aby to rozłozyc Co do cwiczen to 1-wsze jest na wolnym - 2-ie jest izolowane (przewaznie) SharkMen ti w innym miesem niz kurak/indyk/ryba jest problem nie w zdobyciu go ale w smaku - uwierz mi nie zjadł [...]

[...] płaska, wręcz "wpadnięta" talia, megakostka na brzuchu, poseparowana rowami głebokimi, że można drobne chować, skośne nie spięte, a i tak odseparowane, do tego niesamowita klata, bary-wiadomo, suchy jak wiór, normalnie Mr.Perfect - ALE NA ZDJĘCIU MUSCLETECHA...a jak będzie w realu, to zobaczymy. W kazdym razie jeden wart drugiego...

o zesz ty patriot, jak ty mozesz tyle pic, ja sobie z kumplem i bratem zrobilem melanz to mi zoladek uszami chcial wyjsc Pozdrawiam -===========================- "Tak to ja ten niby gorszy" cyt. GRZ "Bary u niego tak szerokie jak wał od krakowskiego dzwonu" - cyt.Krzyżacy -= http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=65682 =- GRA [...]

po prostu wiedzialem ze sie tu narysujesz jutro Ci bede zyczyl powodzenia za ranca byq jak nie zdasz to bedzie ogien w szopie Pozdrawiam -===========================- "Tak to ja ten niby gorszy" cyt. GRZ "Bary u niego tak szerokie jak wał od krakowskiego dzwonu" - cyt.Krzyżacy -= http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=65682 =- [...]

[...] Polecam zainwestować tą kase w suple albo potzebniejszy rzeczy po co Ci takie buty na siłke eh? Inees: A spoko wszystko byłem o 12 na treningu łapy i bary mega spompowane aż niedowierzają że moga być takich wielkości ale jak pompka zniknie to czar pryśnie :-)

Długie łapy przeszkadzają bo jest dłuższy zakres ruchu i te bary/tricepsy nie wytrzymują a klata by chciała jeszcze - coś z jak z chwytem przy martwym ciągu :D A takie karły to mają dobrze bo zakres ruchu 5cm i zadowoleni że targają 100kg+ No fakt, płaska martwy przysiad to są ćwiczenia żeby tylko wycisnąć i łatwo oszukiwać :D

[...] biore bil to i zadowolony. niedlugo startuje to jesli zdarze na jego wystep zanim bede musial na bramke leciec to porobie foty i wrzuce. koles jest zayebiscie zbudowane. bary ma kozackie jedynie czego nie wiem to efekty uboczne igf'u , ludzie w usa pisza ze bija po 2-3 lata i jest ok. pompa i regeneracja na tym jest podobno doyebana. chyba [...]

[...] - klatka, triceps.... śr - cieżkie podciaganie na drążku z plecakiem od 20 do 40 kg + ćwiczenia techniczne po katem "szmaty" (np. kontrolowane opuszczanie) czw - bary, brzuch... pt - biceps - różne metody na siłę + przedramie (na maxiora, do zupełnego odmówienia posłuszeństwa przez palce - czasami nie mogłem utrzymać łyzki jak jadłem [...]

Filip, super. Talia, bary i giry rzucają się w oczy, chyba póki co masa idzie perfekt :-) Jak długo zamierasz ją ciągnąć?

[...] to 4-5g ww, 2g biala, ok 1g tł. 6) Planowany Trening Zgodnie Z Celem typowa masowka wto - plecy, tric, przedramie, brzuch czw - klata, bic, przedramie, brzuch sob - bary + kaptury no i brzuch tradycyjnie ogolnie to walcze nad poprawa sily na plaskiej, lecz nie za wszelką cene nie to jest moim priorytetem a priorytetem jest jak najwiecej [...]

shree chyba obecnie jeden z lepszych i droższych. dzisiaj yebne jeszcze w udo jak bedzie ból to bede kuł bary Zmieniony przez - malysz196 w dniu 2014-08-27 15:41:12

[...] ale to później, jak już będę miał dostęp do normalnej siłowni, bo jak na razie w piwnicy sufit za nisko, żeby się tak bawić %-) Z wyciskaniem nigdy nie miałem problemów, no i je bardzo lubię :D stąd moje wyniki :D A co do push press to wg mnie bardzo fajna alternatywa, wprowadza trochę dynamiki no i bardzo dobrze wchodzi grę bary :D

autor: omen250 bede bral niedlugo cykl i chcem wszystko walic w bary, czy to dobre miejsce? i odp: -A ja wolę w usta... poczym część samoistnie spływa na piersi.Weeeeee -No ale nie każda lubi jak walisz do pyska... No ale to najfajniejsze... Kurde zrobiło się romantycznie -Najlepiej to na twarz i wlosy!!! Wtedy kobieta sie czuje naprawde [...]

heh ja nie wypowiedz z sfd ale tez dobra kumpel mi sie pyta tej jak ty robisz przysiady...ja mowie no normalnie sztanga na bary i siadasz. A on ... ee a ja sobie kupilem gryf łamany to bedzie lepszy do tego bo tak fajnie wygięty jest i akurat do karku tak dopasowany bedzie ja nic nie mówilem juz wtedy i poszedlem w h*j

[...] itp. dalej: mój plan treningu: ławeczka wyciskanie sztangi podnosenie sztangi do klaty w ukłonie (90 stopni) podnoszenie hangi podnoszenie hangi za plecami na kaptury i bary i ćwicze tylke ile tylko mogę i to mi zajmuje jakieś 1 godz dalej: jak aprowokacja co co wam chodzi z ta prowokacją? i jeszcze: no to podajcie mi poprawny trening king

jak robie bary na wyciagu dolnym to sie lekko unosi ale musz e przymocować go lepiej i przymocuje go jeszcze do podlogi t wtedy bedzie sztos ;)

[...] pośle linka jaki dałem do działu zdrowie byś widział mniej wiecej moja sylwetke a co do planu tzn cwiczyc i plecy i barki 2 razy w tyg ale np jak robie plecy to leko a bary ciezko za anastepny trening na odwrotot jak bys mogł to nap jakie cw itd po ile seri i powtorzen np był bym wdzieczny a jak nie bto sam wykombinuje i tylko poprawisz

JA tez dziś miałem bary...masakra jak palą